育毛マッサージ

育毛を目的とした、頭皮マッサージをご存じでしょうか?
頭部の血行を良くすることで、毛根を活性化させ、
栄養をゆきわたりやすい状態を作ることができます。

ここでは、その育毛マッサージをの一例を、
紹介いたしましょう。

まず、おでこと頭皮の境目、額の生え際からスタートです。

両手の指先を生え際にあてて、前後左右にマッサージしてください。
20回くらい繰り返すのが目安です。

次に、額から後頭部にかけて、指を移動させます。
指先を頭皮に押し当て、小さく回転させるようにしながら、
ゆっくりと前から後ろの方へと移動させて下さい。

最後に、10本の指を全部つかって、頭皮全体をマッサージします。
10本の指先で軽くたたくような感じで、
リズミカルに刺激を与えて下さい。

最後の10本指でたたくマッサージだけでも、
頭皮の血行を促進する効果が期待できますので、
時間が無いときは、これだけでも試して下さい。

頭皮にはたくさんのツボがあるそうで、
これらを刺激することでも、育毛になると言われます。

毎日のマッサージを、ぜひ習慣化させてくださいね。

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